Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Jangan Takut Makan Petai, Banyak Manfaatnya lho!

Editor

Sandra

image-gnews
Sambal goreng kentang pete. istmewa
Sambal goreng kentang pete. istmewa
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Tak banyak orang yang suka makan petai karena baunya yang tidak sedap dan bisa menyebabkan urine berbau. Namun, bagi mereka yang menggemarinya, petai adalah makanan yang nikmat, apalagi bila dicampur dengan nasi goreng, dioleskan ke sambal, dimakan langsung, direbus, atau digoreng kering.

Petai memiliki nama ilmiah Parkia speciosa dan dalam bahasa Inggris disebut petai bean, flat bean, bitter bean, atau stink bean. Meski tak disukai banyak orang, buah tanaman yang populer di Asia Tenggara ini memiliki banyak manfaat buat kesehatan. 

Petai diklaim kaya antioksidan serta mampu mencegah hipertensi, anemia, sembelit, penyakit liver, ginjal, dan depresi. Buah yang berbentuk seperti papan, panjang, dan berisi butir-butir berwarna hijau itu juga kaya vitamin dan mineral.

Kandungan mineral yang terdapat dalam petai adalah zat besi, potasium, fosfor, serat, serta vitamin A, C, dan B6. Petai juga mengandung tiga jenis gula alami, yakni fruktosa, glukosa, dan sukrosa. 

Berikut ini beberapa manfaat petai bagi kesehatan. 

#Mencegah depresi
Petai mengandung tryptophan, jenis protein yang oleh tubuh diubah menjadi serotonin, zat yang membuat rileks dan mampu memperbaiki suasana hati.

#Menurunkan tekanan darah tinggi
Karena kaya potasium dan rendah garam, petai baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

#Menjaga kesehatan pencernaan
Serat tinggi pada petai baik buat pencernaan. 

#Mengatasi gatal akibat gigitan nyamuk
Gosokkan bagian dalam kulit petai pada kulit yang bentol dan gatal. Lalu rasakan manfaatnya.

#Bikin awet muda
Petai dipercaya bisa menjaga kulit tetap muda. Karena itulah, Jepang mengimpor petai dari Indonesia untuk dijadikan bahan kosmetik.

#Mengatasi PMS
Kandungan vitamin B6 mampu menjaga kadar gula darah, sehingga suasana hati saat sindrom pramenstruasi (PMS) lebih stabil.

#Membantu penderita stroke
Menurut hasil penelitian, memakan petai setiap hari bisa membantu menurunkan risiko kematian akibat stroke.

BERBAGAI SUMBER | PIPIT

Baca juga:
10 Makanan yang Harus Dihindari saat Kram Menstruasi
Uji Pengetahuanmu tentang Buah dan Sayur, Temukan Fakta Unik
7 Posisi Tidur yang Bikin Kesehatan Terganggu  


Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

10 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

13 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

16 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

16 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

16 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.


Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

21 hari lalu

ilustrasi olahraga treadmill (pixabay.com)
Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).