TEMPO.CO, Jakarta - Semua orang pasti pernah merasakan kelaparan yang cukup membuatnya ingin makan segalanya.
Mengosongkan perut dalam jangka waktu cukup lama bisa membuat orang menjadi sangat kelaparan dan cenderung rakus mengonsumsi apapun yang ada di dekatnya.
Membuat perut menjadi kelaparan adalah hal-hal yang tidak harus Anda lakukan terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Akibatnya, ketika seseorang merasa kelaparan dia akan makan apapun yang bisa mengisi dan mengenyangkan perutnya. (baca :9 dari 10 Wanita Tak Mengkonsumsi Gizi Seimbang! Ini Surveinya)
Kelaparan membuat kita makan dengan cara yang sangat tidak bertanggung jawab.
Kelaparan juga bisa disebabkan karena kita makan terlalu sedikit atau tidak teratur. Hingga pada akhirnya akan makan camilan yang tinggi kalori.
Padahal, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi ketika Anda merasa kelaparan, karena dapat berdampak buruk. Berikut makanan tersebut:
1. Keripik kentang
Ketika Anda menikmati camilan asin seperti keripik, itu hanya akan memberikan rasa kenyang pada sensorik khusus. Ini berarti hanya akan memenuhi satu bagian lambung. Oleh karena itu, Anda akan berakhir dengan keinginan untuk makan lebih banyak.
2. Orange Juice
Jenis minuman ini akan meningkatkan kadar gula darah Anda dan hanya akan memberikan kepuasan sementara ke perut, sehingga Anda akan merasa lapar lagi secepatnya. (baca :SkipChallenge, Bisakah Korbannya Diselamatkan?)
3. Makanan pedas
Makan makanan pedas saat perut lapar akan menyebabkan sistem pencernaan iritasi. Makanan pedas akan mengiritasi lapisan lambung sehingga akan meningkatkan asam lambung.
4. Kopi
Kopi menyebabkan perut Anda menghasilkan lebih banyak asam. Ini akan meningkatkan peradangan pada lapisan lambung.
5. Soda Diet
Minuman ini mengandung pemanis buatan dan tidak akan memenuhi rasa lapar Anda. Oleh karena itu, lebih baik untuk minum ini saat perut kosong.
BISNIS.COM
Baca juga:
Ingin Terhindar dari Stroke? Begini Kata Ahlinya
