TEMPO.CO, Jakarta - Umumnya seseorang makan karena merasa lapar. Hal ini wajar, karena tubuh memerlukan energi yang diperoleh dari asupan makanan. Namun ternyata ada juga orang makan karena emosi, alias bersantap bukan karena memenuhi tuntutan kebutuhan tubuh.
Baca: Jauhi 5 Jenis Makanan Ini Saat Anda Lapar
Apakah makan karena emosi itu? Ini adalah saat Anda memakan lebih dari yang seharusnya. Sebab, Anda tidak merasakan lapar, melainkan emosional.
Berikut ini tanda-tanda bahwa Anda makan karena emosional, seperti diulas oleh Joseph Goldberg dalam laman WebMD.com.
-Sesuatu yang menegangkan terjadi dan Anda segera ingin makan.
Anda ingin mengganyang makanan, barangkali, karena baru saja bertengkar dengan pasangan. Atau bisa juga Anda atau mengalami hari yang buruk di tempat kerja.
-Dorongan yang sangat kuat untuk makan datang tiba-tiba.
Anda harus paham bahwa kelaparan fisik muncul perlahan-lahan. Nah, bila tiba-tiba Anda ingin makan, Anda tak harus menurutinya.
-Anda hanya menginginkan satu makanan tertentu.
Saat lapar, Anda mungkin memiliki preferensi, misalnya berada dalam mood untuk memakan burger. Padahal Anda tahu pilihan lain juga oke.
WEBMD.COM | AFRILIA SURYANIS
Baca juga: 8 Kondisi Ini Membuat Anda Selalu Lapar