TEMPO.CO, Jakarta -Nadia Mulya punya cerita tersendiri tentang menyiapkan bekal buat suami tercinta, Dastin Mirjaya Mudijana. Menurut mantan Puteri Indonesia 2004 dan presenter ini, sang suami terbiasa sarapan dengan makanan berat. Dastin membawa makanan yang dimasak istrinya semalam. Menunya bisa lamb chop atau shabu-shabu. (Baca:Jupe Masih Terbaring di RSCM, Para Artis Ini Bikin Galang Dana)
“Bekal makanan untuk anak dan suami tidak harus rumit. Buah, sayur, dan daging itu bisa diolah, disajikan dengan berbagai variasi. Untuk makan malam pun, saya memasak sendiri dua menu utama didampingi buah favorit keluarga seperti apel dan pir. Adalah tugas ibu untuk memastikan keluarga sehat dan cukup gizi,” ungkap Nadia panjang lebar.
Lalu, bagimana dengan bekalnya sendiri? Nadia malah tidak pernah sarapan. Selepas melahirkan, ia menjalani program penurunan berat badan dan kebiasaan itu berlanjut sampai sekarang. Nadia membuka hari dengan segelas kopi hitam dan baru makan berat pada siang hari. Ia menjalani metode penurunan berat badan pola piramida terbalik. (Baca:Waspada, Pornografi Mengancam Anak-anak Indonesia)
“Saya tidak makan berat karena pagi hari tubuh sedang melakukan proses fat burning alami. Itu sebabnya dalam bahasa Inggris, sarapan disebut breakfast (memutus ‘puasa’ saat tidur malam – red.). Dalam diet saya, fase fasting diperpanjang sampai siang. Lalu, siang makan lebih banyak protein. Saya makan karbohidrat justru malam sebelum tidur, karena tubuh kita membutuhkan cadangan karbohidrat selama mata memejam. Malam, fungsi hormon serotonin menukik sehingga saya tidur lebih lelap. Fat burning lebih efektif,” urai dia.
Dengan pola piramida terbalik, berat badan Nadia turun 5 kg dalam enam minggu.
“Tidak turun bisa drastis, mengingat saya harus tetap makan seperti biasa supaya pasokan ASI melimpah. Sudah komitmen saya, memberi ASI untuk anak-anak. Si sulung mendapat ASI selama 1 tahun 11 bulan. Yang kedua, 2 tahun 10 bulan. Si bungsu diharapkan bisa mengasup ASI 1,5 tahun sampai 2 tahun,” kata Nadya.
TABLOIDBINTANG.COM
Baca Juga:
Gelar Batik Nusantara 2017 Hadirkan Pesona Warna Alam Indonesia
Persahabatan 5 Perempuan Ini Hadirkan Butik Busana Muslim
