Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Jaga Kesehatan Jantung dengan Rutin Mengkonsumsi Bawang Putih

image-gnews
jantung
jantung
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Anda tentu sudah mengetahui sederet manfaat bawang. Mulai dari membantu mengobati jerawat, mencegah pembekuan darah, mencegah kanker, membantu melawan infeksi hingga menjaga kesehatan jantung, semuanya dapat Anda rasakan jika rutin mengonsumsi bawang putih setiap hari.

Ternyata, manfaat bawang putih tidak berhenti sampai disitu saja. Mengonsumsi bawang mentah setiap hari memiliki khasiat yang sama dengan mengonsumsi satu sendok makan jahe. Dimana keduanya sama-sama dapat mengurangi tingkat gula dalam darah.

Baca: Bawang Putih Bikin Bau Keringat Pria Lebih Menggoda

“Sayur dan buah memang sama-sama mengandung senyawa phytochemicals untuk menjaga keseimbangan gula darah. Namun jahe, bawang putih dan bawang bombay memiliki senyawa phytochemicals lebih tinggi sehingga pasokan darah ke dalam organ-organ vital melalui aliran darah tidak terganggu. "Itu sebabnya, sangat disarankan untuk mengonsumsi satu sendok teh jahe bubuk atau tiga sendok teh bawang putih bubuk di pagi hari.” jelas Johannes Hinrich von Borstel, penulis buku Heart: The Inside Story of Our Body’s Most Important Organ. Ilustrasi pemeriksana jantung. Shutterstock

Von Brostel menambahkan bahwa bukan hanya bawang saja yang dapat menjaga kesehatan jantung, namun juga berhubungan intim dan cukup tidur. Keduanya sama-sama terbukti dapat menjaga kesehatan jantung. Berikut penjelasan lengkapnya.

“Sama halnya seperti olahraga kardio, hubungan intim yang Anda lakukan dengan pasangan mampu merilis hormon yang melindungi sistem cardiovascular dalam tubuh.” ujar von Borstel.

Satu kali orgasme mampu merilis 50 senyawa berbeda termasuk oxytocin yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, menyembuhkan luka sekaligus mengurangi stres. Berhubungan intim dengan orang yang Anda cintai dibanding dengan orang asing dapat merilis senyawa oxytocin yang sangat tinggi dalam tubuh.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Bagaimana dengan cukup tidur?
Kurang tidur di malam hari sangat erat kaitannya dengan tekanan darah dalam tubuh. Saat seseorang tidak cukup tidur, tekanan dalam tubuh akan naik drastis sehingga mengakibatkan jantung berdetak tidak stabil.

Peneliti dari Universitas Warwick melaporkan bahwa 48 persen orang yang tidur kurang dari 6 jam sehari berisiko terserang penyakit jantung dan stroke. Saat insomnia, senyawa adrenaline dalam tubuh seseorang akan meningkat. Hal tersebut menyebabkan stres sehingga jantung berdetak lebih cepat dari biasanya.

Bagaimana jika kurang tidur kemudian mengonsumsi bawang putih sebagai penawarnya? Meski belum dapat dibuktikan, para peneliti menyarankan agar cukup tidur di malam hari, minimal 7 jam dan rutin mengonsumsi bawang putih, baik yang mentah dengan cara dimakan langsung atau yang bubuk dengan cara dicampurkan ke dalam segelas air.

Jika sudah mengetahui besarnya manfaat bawang, masihkah Anda ragu untuk mencobanya?



TELEGRAPH UK | ESKANISA RAMADIANI

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Pentingnya EKG untuk Pemeriksaan Awal Penyakit Jantung

20 jam lalu

Ilustrasi dokter melakukan operasi jantung. Foto: Heartology Cardiovascular Hospital
Pentingnya EKG untuk Pemeriksaan Awal Penyakit Jantung

Ada berbagai masalah terkait penyakit jantung dan EKG pun berperan penting sebagai rekaman aktivitas listrik jantung.


Spesialis Sarankan Penderita Penyakit Jantung Kategori Ini Tak Puasa Ramadan

1 hari lalu

Ilustrasi jantung wanita. shutterstock.com
Spesialis Sarankan Penderita Penyakit Jantung Kategori Ini Tak Puasa Ramadan

Pakar mengungkapkan puasa Ramadan pada penderita penyakit jantung akut dikhawatirkan dapat mengakibatkan ketidakstabilan pompa jantung.


Hasil Penelitian: Wanita yang Alami Komplikasi Kehamilan Berisiko Terkena Penyakit Jantung

3 hari lalu

Ilustrasi kehamilan. Freepik.com
Hasil Penelitian: Wanita yang Alami Komplikasi Kehamilan Berisiko Terkena Penyakit Jantung

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa wanita yang mengalami komplikasi saat menjalani kehamilan cenderung memiliki risiko terkena penyakit jantung.


Mengenal Gejala dan Cara Mengobati Lemah Jantung

6 hari lalu

Ilustrasi gagal jantung (Pixabay.com)
Mengenal Gejala dan Cara Mengobati Lemah Jantung

Lemah jantung alias gagal jantung dapat menyerang sisi kiri, kanan, atau kedua sisi jantung. Namun, biasanya penyakit ini menyerang sisi kiri dahulu.


Selain Bantu Turunkan Berat Badan, Oatmeal Memiliki 5 Manfaat yang Jarang Diketahui

8 hari lalu

Ilustrasi oatmeal dan calendula. Pixabay.com
Selain Bantu Turunkan Berat Badan, Oatmeal Memiliki 5 Manfaat yang Jarang Diketahui

Selain manfaat gula darah dan kesehatan jantung yang ditawarkan oatmeal, oatmeal juga dapat membantu menurunkan kolesterol, dan lainnya.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Saran Dokter agar Puasa Aman bagi Penderita Penyakit Jantung

13 hari lalu

Ilustrasi berbuka puasa. Shutterstock
Saran Dokter agar Puasa Aman bagi Penderita Penyakit Jantung

Ada dua hal yang perlu diperhatikan para pasien penyakit jantung saat berpuasa, yaitu obat-obatan serta gaya hidup sehat. Simak penjelasan dokter.


Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya untuk Kesehatan Jantung

14 hari lalu

Ilustrasi kurma. TEMPO/Dian Triyuli Handoko
Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma Saat Berbuka Puasa, Salah Satunya untuk Kesehatan Jantung

Buah kurma memiliki banyak nutrisi. Hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama saat berbuka puasa. Berikut penjelasannya.


Mikroplastik di Dalam Darah Berkorelasi dengan Peningkatan Serangan Jantung

15 hari lalu

Kandungan mikroplastik dari hasil penelitian atas tiga merek air mineral dalam kemasan saat diteliti di laboratorium FMIPA-Universitas Indonesia, Depok, Rabu (14/3). (foto: TEMPO/ Gunawan Wicaksono)
Mikroplastik di Dalam Darah Berkorelasi dengan Peningkatan Serangan Jantung

Studi atas tumpukan plak di pembuluh darah pasien rumah sakit di Italia mendapati kandungan mikroplastik yang sangat jelas di bawah mikroskop.


Pakar Saraf Bagi 5 Kebiasaan yang Tingkatkan Peluang Panjang Umur

19 hari lalu

ilustrasi meditasi (pixabay.com)
Pakar Saraf Bagi 5 Kebiasaan yang Tingkatkan Peluang Panjang Umur

Perilaku harian yang bisa dikontrol bisa berdampak pada kesehatan yang bikin panjang umur dibanding genetik. Berikut yang perlu dilakukan.