Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ini Dosis Tepat Vitamin C agar Tubuh Terlindung dari Bakteri

image-gnews
TEMPO/Aditia Noviansyah
TEMPO/Aditia Noviansyah
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Perubahan cuaca membuat orang mudah terserang penyakit. Itu sebabnya, para dokter sangat menganjurkan, anak-anak maupun orang dewasa untuk mengonsumsi lebih banyak vitamin C. Cuaca yang lembap menyebabkan beberapa jenis jamur mudah menginfeksi kulit, kaki dan kuku.

Studi yang baru-baru ini dilakukan oleh Bengaluru Indian Institute of Science menunjukkan bahwa salah satu cara terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh adalah dengan mengonsumsi vitamin C.

Di samping itu, para peneliti dari Bengaluru Indian Institute of Science juga menemukan bahwa Vitamin C mampu menghambat bahkan membunuh bakteri non-patogenik, Mycobacterium smegmatis.

“Sangat disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 500 miligram vitamin C per hari untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh, mengurangi durasi dan tingkat keparahan flu, demam, dan infeksi. Namun yang perlu diingat adalah tidak mengonsumsi lebih dari 1.000 miligram per hari,” jelas S.K. Mundhra, kepala bagian penyakit dalam di Saroj Super Speciality Hospital, Delhi, India.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Reema Khanna, dokter senior di Safdarjung Hospital, New Delhi, India, menjelaskan, meski jarang, brucellosis infeksi lain yang menyerang hewan juga dapat menyerang manusia. Biasanya, manusia yang terinfeksi merupakan mereka yang mengonsumsi susu sapi tanpa melewati proses pasteurisasi pada saat musim hujan. "Kotoran hewan akan bercampur dengan air hujan dan terhirup manusia sehingga menyebabkan infeksi,” ujar Reema Khanna. Dengan vitamin C, infeksi ini bisa dicegah.

Khanna menjelaskan, tubuh manusia tidak dapat mensintesis vitamin C. Oleh karena itu sumbernya hanya dapat diperoleh dari luar. "Disarankan untuk mengonsumsi vitamin C yang mudah larut dalam air karena diperlukan untuk melindungi tubuh dari infeksi," katanya.

THE INDIAN EXPRESS | ESKANISA RAMADIANI

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Manfaat Vitamin E buat Kulit tapi Perhatikan Kadarnya

3 hari lalu

Ilustrasi kacang-kacangan. Unsplash/Peter Feghali
Manfaat Vitamin E buat Kulit tapi Perhatikan Kadarnya

Salah satu manfaat vitamin E adalah menjaga kelembapan kulit. Namun penting untuk memperhatikan kadarnya agar tidak berdampak negatif pada kulit.


Tips Merawat Kucing Anggora

10 hari lalu

Kucing anggora. Shutterstock
Tips Merawat Kucing Anggora

Pengetahuan ini sangat penting karena perawatan yang tidak tepat dapat meningkatkan risiko kucing anggora terkena berbagai penyakit.


Saran Pola Makan Sehat selama Ramadan dari Ahli Gizi

13 hari lalu

Ilustrasi Buka Puasa. shutterstock.com
Saran Pola Makan Sehat selama Ramadan dari Ahli Gizi

Ahli gizi mengatakan selama Ramadan harus selalu mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan lengkap. Apa saja yang harus dipenuhi?


Gejala Keracunan Vitamin D dan Penanganan agar Tak Sampai Berujung Kematian

22 hari lalu

Ilustrasi vitamin dan suplemen. TEMPO/Subekti
Gejala Keracunan Vitamin D dan Penanganan agar Tak Sampai Berujung Kematian

Kenali tanda dan gejala orang keracunan vitamin D agar tak sampai membahayakan kesehatan, bahkan menyebabkan kematian.


Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan, Ahli Gizi Ingatkan Pola Makan Sehat

27 hari lalu

Ilustrasi hujan (pixabay.com)
Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan, Ahli Gizi Ingatkan Pola Makan Sehat

Pakar menyarankan menerapkan pola makan sehat dengan gizi lengkap untuk menjaga ketahanan tubuh di musim hujan seperti sekarang.


Guru Besar UI Bagi Saran Cegah Diare pada Anak di Musim Hujan

46 hari lalu

Ilustrasi anak mencuci tangan/UNICEF
Guru Besar UI Bagi Saran Cegah Diare pada Anak di Musim Hujan

Pakar kesehatan anak menyebutkan orang mudah terkena diare karena lingkungan yang kotor serta buruknya kebersihan individu.


Sering Lelah dan Sakit, Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

58 hari lalu

Ilustrasi wanita lelah bekerja. Freepik.com
Sering Lelah dan Sakit, Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

Ada lima tanda yang dapat dicirikan tubuh bila kekurangan vitamin D, termasuk sering lelah dan sakit. Apa lagi?


Tanda Tubuh Kekurangan 3 Vitamin dan Mineral Penting Ini

14 Januari 2024

Ilustrasi bibir kering dan pecah-pecah. Shutterstock.com
Tanda Tubuh Kekurangan 3 Vitamin dan Mineral Penting Ini

Banyak orang dibawa ke RS di karena kurang gizi dan ternyata kekurangan tiga macam vitamin dan mineral ini yang paling banyak kasusnya.


Pulang Liburan, Ahli Gizi Sarankan Pemeriksaan Kesehatan

3 Januari 2024

ilustrasi konsultasi dokter (pixabay.com)
Pulang Liburan, Ahli Gizi Sarankan Pemeriksaan Kesehatan

Pakar mengatakan perlunya melakukan cek kesehatan atau medical check up dan evaluasi berat badan setelah liburan akhir tahun.


Jangan Salah Sebut, Ini Perbedaan Folat dan Asam Folat

11 Desember 2023

Ilustrasi kacang-kacangan. Pixabay.com
Jangan Salah Sebut, Ini Perbedaan Folat dan Asam Folat

Folat dan asam folat merupakan bentuk dari vitamin B-9, yang memainkan peran penting dalam pertumbuhan sel dan pembentukan DNA.