Mandi Lebih Baik 1 Kali Sehari, Kapan Waktu yang Pas?

TEMPO.CO, Jakarta - Umumnya orang Indonesia mandi dua kali sehari. Hal itu tertanam menjadi kebiasaan sejak kecil, ketika orang tua memandikan anaknya ketika bangun tidur atau hendak sekolah, dan sore hari sebelum tidur.

Ternyata, waktu mandi sebaiknya dilakukan satu kali saja dalam sehari. Jadi pilihan waktu mandi bisa disesuaikan pada waktu pagi atau sore atau malam hari sesuai kebutuhan Anda. Demikian seperti dilansir dari Boldsky.com

Kapan waktu yang tepat untuk mandi? Pagi, malam atau malam Nah, beberapa orang merasa nyaman untuk mandi di pagi hari sedangkan beberapa lebih memilih malam hari.

Bagi beberapa orang, mandi pagi sebelum bekerja sangat baik saat mereka mempersiapkan untuk berangkat kerja. Bagi beberapa orang, mandi pada malam lebih bekerja dengan baik karena membantu tertidur lebih cepat. Baca: 3 Trik Membatasi Anak Bermain Gadget ala Moza Pramita

Kapan waktu terbaik untuk mandi?
Pertama, adakah waktu yang tepat untuk mandi? Nah, Itu tergantung pada apa yang Anda lakukan sepanjang hari Anda. Jika pekerjaan Anda membuat Anda pulang dengan pakaian kotor, bukankah Anda akan mandi di malam hari?

Jika pekerjaan Anda tidak melibatkan semua itu, Anda pasti lebih memilih mandi pagi, bukan?

Bagaimana Jika Anda Berkeringat?
Jika aktivitas Anda membuat berkeringat banyak, pasti akan mandi kapan pun sampai di rumah terlepas dari waktu hari itu. Entah itu pagi, siang atau sore, Anda akan mandi dulu jika Anda banyak berkeringat.

Kapan baiknya Mandi di Malam Hari?
Jika hari Anda sangat aktif atau berkeringat, lebih baik membersihkan tubuh Anda di malam hari sebelum tidur. Mandi bisa membersihkan kotoran dan bakteri pada kulit.

Air Dingin Atau Air panas?
Jika Anda menyukai mandi pagi, shower dingin adalah yang terbaik karena mereka membantu Anda bersiap untuk bekerja. Jika Anda menyukai mandi malam maka shower hangat lebih baik karena membantu Anda tertidur. Baca:Alpokat Bikin Otak Cerdas? Simak Penelitiannya

Apakah mandi malam membantu meningkatkan kesehatan?
Sebuah studi mengklaim bahwa mandi malam membantu mendapatkan tidur yang santai setidaknya selama fase pertama tidur. Jika Anda menderita insomnia, cobalah mandi air hangat di malam hari.

Bisakah Anda Mandi dua kali di Pagi Hari dan Sore?
Tidak! Kulit Anda mungkin kehilangan minyak alami dan mungkin menjadi terlalu kering jika Anda mandi dua kali sehari. Tapi tunggu. Tanyakan pada dokter Anda. Jika kulit Anda mengizinkan dan cuaca di daerah Anda terlalu gerah, mungkin mandi dua kali sehari juga baik.

BISNIS